主婦五四三

安安滿六個月之後,馬麻就開始讓她吃副食品

先吃副食品, 再喝母奶當點心/飲料

剛開始vianra很怕準備副食品

光看育嬰雜誌上的食品就覺得很麻煩

想到餵母奶的方便跟準備副食品

實在是想能拖就拖

不過話說回來

vianra認為副食品營養最重要

根本不需要弄得五顏六色

紅的一坨, 綠的一坨

還要弄成可愛的小兔子圖案

所以我決定 just follow my heart

幾個原則確立後, 原來準備副食品可以輕鬆

原則只有兩點:

1. 要含有蛋白質的食物

2. 不油不鹽不調味

這兩點確認後,剩下的就自由發揮

冰箱有什麼新鮮食物,都會輪流出現在安安的食物泥裡

今天的菜單:

紅蘿蔔 (統一生機寄來時一包好幾根,我都一口氣弄成一小包一小包,以後就方便又輕鬆)

天和鮮物的吻仔魚

青菜 (冰箱有什麼吃什麼)

花蓮的富麗胚芽米飯 (在電鍋裡)

秘密武器1

秘密武器2

(阿不就在照片裡了:P)

把飯 /紅蘿蔔/吻仔魚/豆腐 /綜合穀物 放進鍋裡

對啦~

秘密武器1 : 豆腐

富含蛋白質,且會讓食物泥口感滑嫩,又有股香濃豆香

秘密武器2 : 綜合穀物 (無糖)

這也會增加食物泥的可口感

然後加水 ,且水不要太多

沒錯! 我不特意加高湯

理由有2

1.高湯其實很油, 那蔬菜高湯呢? 那我就連蔬菜一起煮熟打成食物泥就好啦

2.vianra很懶,覺得準備高湯很麻煩(又油),而且不喜歡食物被反覆加熱,放涼,加熱

所以我只加水, 讓食物泥"清爽"一點

煮快滾時再加入綠色蔬菜

全部食物都煮熟後先放涼一下下

我都是準備完不久就給安安吃,所以也不能太燙

放入食物調理機

我真的好依賴vita阿!!

我喜歡廚房東西愈少愈好,(特別是要插電的)

既然vita可以打出讓我滿意的完全滑嫩狀,那就不需要再去買那隻媽媽界很紅的C牌調理棒 (吧?)

蓋上蓋子後,大約打個20秒就好了

每天"調"出來的顏色都不一樣呀

我一次大約準備四到五個玻璃瓶的份量

玻璃瓶是外出時帶的Hipp留下來的空瓶

一次一瓶, 剛剛好

白色分隔盒是在大創買的

非常好用又整齊

把食物泥到進來,放涼後再把蓋子蓋上

然後冰冰箱,下一餐要吃的時候

只要200W微波2分鐘就好了

相當方便

也因為反正準備食物泥不麻煩

vianra每一兩天就會弄一次

有時剛好沒有飯,用過麵包 / 烏龍麵  當作澱粉類

"葷"的目前就只有吻仔魚 & 雞肉 (油脂少)

蔬菜類就多了,有什麼就加一點點

秘密武器1&2 會輪流或一起出現

水果類不會出現在這種食物泥裡 (感覺有點噁...)

會在下午茶時段特別享用囉

都準備好後就把安安抱上餐以上啦~

圍兜兜 / 乾濕紙巾 / 食物泥(要惜福,所以黏在vita上的也會挖一點給安安吃) / 白開水

這樣一瓶安安可以餵不到10分鐘就吃光光~

(以上)